• HOME
  • ARTICLE
  • LIFESTYLE
  • 個室ブースで歌って気持ちを切り替えよう!精神科医も勧める新時代のストレス解消術

個室ブースで歌って気持ちを切り替えよう!精神科医も勧める新時代のストレス解消術

新生活がスタートして早1ヶ月、新しい環境への緊張疲れやストレスがたまっている頃では? 上手にストレス解消しましょう。精神科医が勧める有意義な方法とともに、期間限定オープン中のスポットも体験談とともにご紹介♡

嫌なことがあったら個室で歌って採点されるのが良い!?

ストレスの精神生理学的研究を専門とする杏林大学名誉教授の古賀良彦 医学博士は、ストレスケアの方法について次のように述べています。

杏林大学名誉教授 古賀良彦 医学博士

杏林大学名誉教授 古賀良彦 医学博士

「気持ちを切り替えるには、ストレスや嫌なことをふっと忘れる時間を作ることが肝心で、何か目の前のことに夢中になることがコツです」

古賀さんによれば、個室空間で歌い、採点されつつコーヒーを飲むといった行動は、より夢中になれるので良いとのこと。いわゆるカラオケボックスなどがイメージされますね。

実はカラオケボックス以外でもそれが手軽にてできるスポットがオープンしているんです。

それは2023年4月11日(火)~5月7日(日)の期間限定で新丸の内ビル地下1階に出現したネスレ日本の「ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪」です。

「ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪」外観

防音個室型ブースの「テレキューブ」とコラボレーションしたもので「ネスカフェ エクセラ」というコーヒーを飲みながら、デジタルコンテンツを通じて歌うことで、仕事前や仕事の合間に気持ちの切り替えができる可動式個室ブースです。

ブース内の体験の流れ

1. ブース内で「ネスカフェ エクセラ」のスティックとウォーターサーバー、紙製の赤マグでコーヒーを飲む
2. ブース内に設置されているタブレットを起動し、松浦亜弥さんが歌うCMソング「はずむ気持ち」を聞く
3. タブレット上の「ネスカフェ エクセラ はずむ気持ちカラオケ♪」を起動し、歌を歌って気分転換

このように、コーヒーを飲んで歌って気分転換できちゃうおトクな個室ブースになっています。

歌うことは気持ちの切り替えに効果あり!

古賀さんは「ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪」に対して、次の解説をしています。

「今回のブースでは、耳で音楽を聴き、音やリズムに合わせて歌い、採点されるという、ほどよい楽しみや緊張感を味わえます。しかも個室空間で体験することで、より夢中になることが期待できます。
歌うことが気持ちの切り替えに効果があることはよく知られています。歌う時には息をゆっくりと吐いて、しっかり声を出します。呼気、つまり息を吐くという運動は副交感神経によってコントロールされますが、副交感神経はそれだけでなく、筋肉の緊張を緩めて気分をゆったりさせるという働きもあります」

しかもコーヒーを飲むことにも意味があるのだそう。

「今回のように、コーヒーの香りを楽しみながら飲み、さらに歌に夢中になれば、両者の相乗作用によって、気持ちを上手に切り替えることができるでしょう。また、ストレスフルな時間から遠ざかることが出来て、前向きに仕事ができるようになれるのではないでしょうか。さらに、コーヒーにはカフェインが含まれています。歌を楽しんだ後には、シャキッとして仕事モードに切り替えられるでしょう」

そんな効果があったとは!利用したくなりますね!

【体験レポ】歌って採点されてコーヒーを飲んでストレスケア!

「ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪」外観

どんな風に気持ちを切り替えられるのでしょうか? 実際に体験させてもらいました!

テレキューブのブース内に入ると、周囲の喧騒から遮断され、かなり「おこもり感」あり。一般的なテレキューブと比較すると、広さは約2倍とのことで、圧迫感や窮屈感はなく、快適な個室空間です。一人にしては余裕があり、ウォーターサーバーが一台設置されています。

ブース内

清潔感もあり、リラックスタイムを過ごす場所として申し分ないと思いました。

Wi-Fiや電源、机も完備され、デスクワークも可能。コーヒー、水は飲み放題!

常設設置されたタブレットを使用して、CMソング「はずむ気持ち」を活用したデジタルコンテンツが体験できます。マイクもあって、カラオケのようにCMソングを歌いました!

マイク

歌はシステムが自動で採点してくれます。なんと歌のうまさではなく、声色や表情など、「気持ちはずみ度」で採点されるんです。なんて最先端!

採点結果

用意されているコーヒーは、「ネスカフェ エクセラ スティック ブラック」。ウォーターサーバーが設置されているので、お湯を使って自分で淹れます。特製の組み立て式の紙コップは可愛くて気持ちもはずみます♡

コーヒーカップ

一人だけの空間なので、カフェに入るよりもしっかりと体を休められた気がしました。休日はもちろん、ウィークデーも仕事の合間はもちろん、買い物途中に小休止したいときなどにも活用できそうです。

ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪

密かに自分の気持ちのウォーミングアップをしたり、次の何かに向かうためのステップの場や気持ちの切り替えに使えますよ。

もし、ストレスや嫌なことをケアしたいと感じているなら、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

「ネスカフェ エクセラ×テレキューブ はずむ気持ちボックス♪」概要

期間: 2023年4月11日(火)~5月7日(日)
営業時間:7:00~21:00
場所:新丸の内ビル地下1階(東京都千代田区丸の内1-5-1)
台数:1台
提供サービス:デスク、チェア、電源、USB、専用Wi-Fi、ライト、「ネスカフェ エクセラ」のスティック、ウォーターサーバー、紙製の赤マグ、タブレット端末 (「ネスカフェ エクセラ はずむ気持ちカラオケ♪」体験用)、赤マグマイク、クッション、ミラーボール
利用料金:従量料金プラン 税込1,188円/30分 ※30分単位課金(※)
利用方法:「テレキューブ」専用Webページ(https://telecube.jp)で会員登録後、利用予約が可能となります。

※「テレキューブ」に個人登録の場合の消費税込みの料金。料金プランは予告なく変更する場合があります。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA