ライザップにトータルワークアウト、ホットヨガにセレブの通うパーソナルトレーニング…トレンドのトレーニングは一通りお試しせずにはいられない筆者が「久々にミラクルヒット！」と俄然張り切って通っている銀座と渋谷にある話題のトレーニング「GRIT NATION」をご紹介。

GRIT NATIONは2017年7月に、自らも慶應大学体育会でラグビーをしていたアスリートでもある林周一郎さんが創設したトレーニングジム。

“職人”が本質を追究したメソッドだけど、初心者でも楽しくできちゃう♡

ここのポリシーはすごく個性的。

筋力アップやシェイプアップといった目的ではなく、人間がもともと持つ身体機能を研ぎ澄まし、“動きやすさ”を再開発し、運動を習慣化し、健康的な理想の心身を手に入れやすくするのをサポートしてくれるのです。

コアとなっているのは、長年アスリートと共にパフォーマンスの本質を追求してきた職人たち。​動作学を軸にアスリートのファンダメンタル（基礎体力）の向上を追求した独自のプログラムが考案されています。

運動習慣があまりない人は、はじめは週1回程度の頻度から始め、週2に増やしたり、毎日通ってどんどん身体を変えていくのもアリということ。

６系統に分かれるトレーニングはそれぞれ異なる身体機能の向上を目指して設計されています。１クラスは45分なので、集中力も持続します。

特徴的なのが、コーチがリードし複数の“仲間”ととともに盛り上げあって、励ましあってトレーニングするので、なんだか“大人の部活”っぽい楽しさ♡

途中で諦めそうになっても、みんなと一緒だから頑張れる感が！

６系統はこんな感じ…

RESET：「赤ちゃん」や「動物」の動きを模倣することで、本来人間が行うことができる10種の動作（這う、バランスを取る、歩く、掴む、運ぶ、投げる、持ち上げる、登る、跳ぶ、走る）を呼び戻すプログラム。​遊びながら身体をあるべき状態に整えます。

運動が苦手な人でも筋肉を伸ばして、動かして…と、運動機能を開発できている実感が湧くはず。

LINK：指令が脳と神経を通じて筋肉に伝わることで動作を起こすことができます。​反応力と瞬発力を鍛えることによって正しい動作に繋げます。ステップを踏みながら相手の指した方向を即座に向く、などゲーム性の高い動きをきゃあきゃあやっている間に楽しく時間が過ぎ（笑）、気づくとすごくいい運動！

FORCE：筋力トレーニングと瞬発的な動作を組み合わせることで全身連動性を向上。​アスリートが実践しているプログラムで感覚を研ぎ澄まし、効率的な動きを可能にします。ジャンプしたり、力強く前に走る筋力を鍛えたりします。ゴルフの飛距離を伸ばしたい人はこれがマスト。

PUMP：土台となる基礎筋力の向上を目指し、パフォーマンスアップにつなげます。​正しく筋肉を鍛え、身体を動きやすく美しく。いわゆるダンベルトレーニングなど、まさにパンプアップできる運動をたっぷりできます。

GRIND：テンポと強度の高いワークアウトで自分の限界と向き合うトレーニング。​心肺機能の強化とメンタルタフネスの向上を目指します。

２本の太い縄を両手で上下させるトレーニングがめちゃ楽しいですよ。

INTEGRATE：月曜から金曜までの全てのテーマを組み合わせ、統合的に磨き上げるトレーニング。​整った身体を更にバリューアップするのに最適なプログラム。

初心者はこのクラスをまず受けてみるとダイジェストでトレーニング全貌を楽しめます。

オンライン配信クラスもあり、世界のどこからでもオンラインクラスを受講することができます。​見逃し配信もできますよ。

リアルクラスもオンラインも、LINEで直前30分まで予約の変更がサクサクできちゃうのもとっても便利！

創設者　林　周一郎さんプロフィール

1981年 東京都生まれ。慶應義塾高校、慶應義塾大学法学部政治学科出身。
三菱商事株式会社を経て株式会社GRIT NATION設立。

幼少期から多くのスポーツに触れてきたが、中学時代から始めたラグビーで開眼。個の力が求められながら、それだけでは結果が出ないチームスポーツの奥深さに魅了され学生時代の大半を捧げる。卒業後は三菱商事に入社、ユナイテッドアローズの新業態立ち上げや中国留学、ユニクロの新素材開発など12年半の修行を経て独立。心の底から信じるスポーツの力で世界を鮮やかに変えるべく、渋谷・銀座のスタジオを拠点に「進化を楽しむ」ライフスタイルの提案を行なっている。

創設者　林さんの想い

「GRIT＝”やり抜く力”はIQや才能と共に、人が成功するために重要な能力とされていますが、僕たちは少し違う解釈をしています。ブランドのビジョンを「GRITが人を自由にする」としているように、自由と感動を持って生きるためには、自分がやりたいことをやりきることが非常に重要だと感じています。

人間の機能を向上させ、回復させること。見た目だけでなく、朝起きたら痛みなく動ける体づくりをすること。職人魂あっての本質的なトレーニングに誇りを持っていますが、僕たちはトレーニングを教えるだけでなく、行動と習慣が変わった先の鮮やかな人生を一緒に楽しむコミュニティが欲しくてGRIT NATIONを作りました。

みんなでトレーニングすることで、心の壁が壊れて、ポジティブな気持ちが伝染する効果もあります。GRIT NATIONではメンバーをクルー（乗組員）と呼び、日頃のトレーニングの成果を発揮する運動会の開催や、クルー同士での交流（BBQやゴルフなど）も推奨しています。

やり抜く人が増えれば、世界はもっと鮮やかになる。すべての人は可能性に満ちていて、でも人生の舵取りを誰かに任せている限り自由にはなれない。誰かではなく自分を変える、優しき革命こそがを必要であり、その革命をサポートするGRIT NATIONでありたいと思います。」

​パーソナルともいままでの複数で受けるレッスンとも違うスタイルに、運動を楽しく習慣化したくなる、辛すぎないのにじわじわと結果がついてくる楽しいメソッド。筆者より先んじて通っている友人も、みるみる身体が締まったと大絶賛しています。

この夏に向けて、ぜひ体験してみては？

＜DATA＞

GRIT NATION Shibuya
東京都渋谷区神宮前6-20-10　MIYASHITA PARK South 2F 22100

GRIT NATION Ginza
東京都中央区銀座6-7-2みつわビルB1F

GRIT NATION　ホームページ https://gritnation.jp/

記事：笹山真琴（UNICORN編集部）